よくある問い合わせ
診断書お願い出来ますか？処方箋お願い出来ますか？

公認心理師は、法律により診断や診断書の作成、処方を行うことはできません。診断や薬物治療が必要な場合は、必ず医師の診察をお受けください。

心理カウンセリングやサポートが必要な方には、心の健康に関する支援を提供しております。必要に応じて、医療機関へのご紹介もさせていただきますので、お気軽にご相談ください。 

継続カウンセリングの一般的な変化の流れ

1～2回

信頼関係の構築期
安心して話せる関係を築き、現状を整理します。一時的な安心感を得られることが多い時期です。

3～5回

深堀り・理解期
問題の根本原因を探り、自分自身への理解を深めます。時には辛い感情と向き合う時期でもあります。

6～8回

実践・変化期
新しい考え方や行動パターンを実生活で試します。少しずつ変化を実感できるようになります。

9回以上

定着・自立期
身につけたスキルが定着し、自分で対処できる場面が増えます。カウンセラーとの間隔を空けながら維持していきます。

⚠️ よくある誤解

「1回で治してもらえる」

カウンセリングは「治療してもらう」ものではなく、「一緒に解決していく」プロセスです。クライアント自身の気づきと行動の変化が最も重要な要素となります。

あなたのペースで、確実な変化を

無理に長期間契約する必要はありません。まずは3回程度継続してみて、変化を感じられるかどうか一緒に確認していきましょう。 

なぜカウンセリングは継続が大切なのか 

1回だけでは変わらない心の理由を理解しましょう
 

「1回受けただけで、なんだか楽になった気がするけど...」
初回カウンセリングで心が軽くなることはよくあります。しかし、それは「応急処置」のような状態。根本的な変化には時間が必要です。 

身体の治療と心の治療の共通点
風邪を引いたとき、1日薬を飲んだだけで完治しませんよね。心の不調も同じです。長年積み重なった心の癖や思考パターンは、継続的なケアによってゆっくりと変化していきます。 

変化は段階的に起こる
心の変化は一直線ではありません。良くなったり戻ったりを繰り返しながら、らせん階段のように上昇していきます。その過程で専門的なサポートが不可欠です。

根本原因の発見には時間が必要
表面的な症状の奥には、本当の原因が隠れています。信頼関係を築きながら、少しずつ深い部分にアプローチすることで、真の解決につながります。 

新しいスキルの習得と定着
ストレス対処法や考え方のコツは、知っているだけでは使えません。実際の場面で練習し、定着させるために継続的な支援が重要です。

再発防止のための予防
同じ問題を繰り返さないためには、自分のパターンを理解し、早期発見・対処できるスキルを身につける必要があります。  

— 30代女性・継続8回目のクライアント— 

最初の3回目くらいまでは、「本当に効果があるのかな？」と思っていました。でも、6回目を過ぎたあたりから、職場での人間関係が楽になり、家族との会話も増えました。継続して本当によかったです。